Новости
Архивы
посещаемость сайта

Почему нельзя спать на животе

почему-нельзя-спать-на-животеЗдоровый сон – это необходимая часть жизни людей. Во сне человек отдыхает и восстанавливает свои силы. Все люди спят в различных позах. Кому-то удобно спать на боку, кому-то на спине или свернувшись калачиком, а кому-то — на животе. И смена любимой позы ведет лишь к раздражению и недосыпанию, ведь очень трудно привыкнуть укладываться спать по-другому. Но не каждая поза благоприятна для человеческого организма. Например, сон на животе считается отнюдь не полезным и даже, более того, опасным.

 

Почему нельзя спать на животе?

 

Ученые и врачи считают, что сон на животе вреден для человека.

 

Во-первых, при таком положении могут передавливаться артерии позвоночника человека. Происходит это, потому что голова в этот момент повернута на бок. При этом кровь в мозг может поступать очень плохо. А если плюс к этому в артерии на другом боку есть холестериновые бляшки, то кислород может не поступать и вовсе. Это очень опасно для человека, особенно в пожилом возрасте. Вот почему спать на животе не рекомендуется.

 

Во-вторых, грудная клетка очень сдавливается в таком положении. В норме она должна быть расслаблена, при этом кислород в легких будет постоянно обновляться. А когда человек лежит на животе, грудная клетка сжата, и свежий воздух практически не поступает в легкие. И если для молодых людей это еще терпимо, то для людей в возрасте достаточно опасно. Человек просто рискует задохнуться. Помимо этого, плохое насыщение организма кислородом делает сон не полноценным, а утром чувствуется усталость.

 

Следующая причина, по которой нельзя спать на животе, заключается в том, что органы брюшной полости тоже сдавливаются. Врачи-сексопатологи уже давно утверждают, что эта поза приводит к болезням в интимной сфере и сексуальным расстройствам. Причем происходит это и у мужчин, и у женщин. Ведь кровь в органах малого таза начинает двигаться медленнее. У мужчин это приводит к импотенции, а у женщин могу возникнуть болезни яичников. Помимо этого оказывается достаточно большое давление на мочевой пузырь, что тоже может привести к болезням.

 

Любая женщина хочет сохранить упругость и красоту своей кожи на долгие годы. Но сон на животе, увы, этому не способствует, а даже, наоборот, ведет к более раннему старению. Дело в том, что лицо лежит на подушке практически в одной позе всю ночь. А утром человек видит себя в зеркале помятым и опухшим. Радости не добавляют и все складки, которые отпечатались на коже. Если не отказаться от этой позы, то очень скоро на лице появятся морщинки, особенно в носогубной части. Помимо этого, у женщины, спящей на животе, сильно сдавливается грудь. Мало того, что на ней растягивается кожа – а это тоже чревато ранними морщинами и складками, но и нарушается кровообращение. А это может привести к возникновению опухолей. Согласитесь, что это довольно важная причина, почему нельзя спать на животе.

почему-нельзя-спать-на-животе-2

 

Для беременных женщин сон на животе вообще строго запрещен. Ведь тогда давление будет не только на органы мамочки, но и на ребенка и на его органы. И если в начале беременности, малыш находится еще под защитой костей таза, то на более больших сроках спать на животе уже опасно. Да и после родов не стоит спать в этой позе. Возникает давление на грудь, что может привести как минимум к болезненным ощущениям, а то и к болезням молочных желез.

 

Помимо всего этого, спать на животе опасно тем людям, у которых есть проблемы с позвоночником. Ведь эта поза может только усугубить их. Голова в этой позе повернута на какой-либо бок, позвоночник тоже вывернут. На шейный отдел идут дополнительные нагрузки, которые потом приведут к болезням. А у самого позвоночника становится неестественный изгиб. И после ночи такого сна можно проснуться с болью в пояснице.

 

Это только научные обоснования того, почему нельзя спать на животе. Но существует и много других причин.

 

Например, в исламе не разрешается спать в этой позе. Считается, что на животе спят грешники, которые пытаются утаить свои грехи от других людей. Мусульмане до сих пор верят в этот запрет и всегда его соблюдают.

 

А у русских людей раньше считалось, что если человек спит в такой позе, то его может задушить домовой.

 

Вообще, считается, что люди, спящие на животе, как бы поворачиваются ко всему миру спиной.

 

Однако, иногда врачи советуют полежать на животе. Например, если у человека есть проблемы с почками, то в такой позе ему будет удобнее. Ведь в этом случае на них не будет оказываться лишнего давления.

 

При коликах или вздутии живота эта поза тоже поможет. Не зря врачи советуют класть на животик маленьких деток, когда он у них болит. Такое положение позволяет уменьшить дискомфорт и газообразование. Сон в такой позе немного уменьшает храп. Однако видно, что плюсов сна в такой позе гораздо меньше, чем минусов. Конечно, когда человек уже привык спать в этой позе, то переучиться очень трудно. И первоначально такой сон будет приносить только одно разочарование. Однако здоровье важнее. Не стоит с молодости его губить таким способом. Лучше немного потерпеть, а потом привыкнуть к новой позе. И те, кто не враг своему здоровью, не будут спорить с причинами, почему нельзя спать на животе.


3 комментария к записи “Почему нельзя спать на животе”

  • Спасибо за такие разъяснения. И правда, вроде и не задумываешься часто о том, как ты засыпаешь. Я вот не люблю так спать. Мне кажется. очень неудобно...

  • Раньше любила спать на животе — это была одна из моих самых верных поз засыпания. Потом же, во время беременности и кормления грудью от этой позы отучилась, хотя первое время так и хотелось лечь на живот...

  • Артур сказал:

    Говорят, что самая лучшая поза для сна — это поза эмбриона, то есть это естественная поза, которая помогает лучше уснуть.

Оставить комментарий

Рейтинг@Mail.ru