Это интересно
Архивы
посещаемость сайта

Польза от занятий йогой

йога-для-женщинЙога – это научная система оздоровления человеческого организма. Йога воздействует на человека как внешне, так и внутренне. Это довольно-таки древняя наука, которая изучается и практикуется уже многие тысячелетия. Каждая ступень йоги приносит для человека индивидуальную пользу.

И в наше время заниматься йогой это очень модно и востребовано. Огромное количество людей посещают специальные центры йоги в большей степени для того, чтобы поправить свое здоровье как в плане эмоциональном, так и в физическом.

Но какое же конкретно, благо может получить человек, занимающийся йогой? Ну и для того, чтобы было удобно выяснить положительные стороны йоги конкретно для вас, разделим их на группы.

1)      Польза йоги в физиологическом плане:

— со временем снижается частота сердечного пульса;

— стабилизируется вегетативная нервная система;

— уменьшается частота дыхания;

— понижается артериальное давление;

— улучшается работа сердца, сосудистой и эндокринной систем;

— происходит улучшение координации и реакции;

— организм становится более выносливым;

— в мышцах появляется больше силы и энергии;

— вес приходит в норму;

— улучшается работа кишечника и желудка;

— исправляется осанка;

— в общем, повышается иммунитет.

2) Польза йоги относительно биохимии человека:

— замечено понижение уровня глюкозы;

— снижение холестерина в крови;

— понижение натрия;

— увеличение витамина С;

— увеличение гемоглобина;

— уменьшение объема лейкоцитов;

— увеличение общего сывороточного белка.

3) Преимущество йоги относительно психологических функций организма:

— происходит улучшение в настроении, появляется ощущение благополучия;

— снижается риск появления тревожного и депрессивного состояний;

— повышается возможность самореализации;

— появляется мотивация, стремление к реализации;

— эмоциональный фон полностью обновляется, тем самым повышая стабильность в дальнейших эмоциях.

йога-для-женщин-2

Человек, который занимается йогой, учится осознанию своего внутреннего мира, истинной природы и с этими познаниями он становится относительно близко к самому себе. Йога развивает интуитивные функции человека, дарит ему осознание и спокойствие. Тем самым человек обретает совершенно новый смысл жизни, становится ее властелином. И вот именно все это помогает найти в себе ту силу, которая может творить чудеса и улучшить вашу жизнь.

6 комментариев к записи “Польза от занятий йогой”

  • Ольга сказал:

    Йога — это замечательно! Моя подруга постоянно занимается йогой зимой, летом времени не хватает. Но если какие то проблемы со здоровьем или плохое настроение, сразу вспоминает о йоге и бежит на занятия.

  • Диляра сказал:

    Полностью согласна! Осталось только начать!

  • Алексей сказал:

    В советское время йога то была под запретом. Помню в 90-х годах прошлого века тот ажиотаж, когда в продаже появились книги о йоге. Однако йога тогда приносит пользу, когда занимающи

  • Алексей сказал:

    прошу прощения «отправить» сработало автоматом и не позволило закончить, что йога приносит пользу, когда занимающийся проникнется идеологией самого учения о йоге.

  • Я уже полгода занимаюсь йогой и получаю колоссальное удовольствие. Я много работаю за компьютером, потому занятия йоги для меня это и отдых, и движение, и возможность размять одеревеневшие мышцы, хорошо потянутся и качественно расслабиться. Каждый в йоге может найти что-то очень важное для себя.

  • Моя знакомая занималась йогой. Результат был четко виден.Настроение, гибкость усилились

Оставить комментарий

Рейтинг@Mail.ru