Новости
Архивы
посещаемость сайта

Очищение организма от шлаков

Очищение организма от шлаков

Очищение организма от шлаков

Шлаки умудряются накапливаться в мышцах, костях, внутренних органах, в живой ткани, межклеточном пространстве. Они портят здоровье, крадут годы молодости, лишают нас хорошего настроения. Но не унывайте — со шлаками можно бороться!

Отходы, накопившиеся в нашем организме, нарушают биологические процессы, увеличивают нагрузку на органы и системы. Поэтому возникают нежелательные процессы: быстрая утомляемость, снижение иммунитета, раннее старение, сухость кожи, аллергические реакции — ринит, конъюнктивит, воспаление сальных желез, гастрит, язвенная болезнь, стенокардия, злокачественные опухоли.

Организм, забитый шлаками, дает сигналы о том, что возникли проблемы и пора начинать очищение.

Вот основные признаки, что пора проводить очищение организм от шлаков:

— сильная раздражительность;

— быстрая утомляемость;

— частые головные боли;

— ощущение жажды, потеря аппетита;

— нездоровый цвет кожи, тусклые волосы.

Проводя очищение от шлаков, мы тем самым оказываем скорую помощь нашему организму. И чтобы результаты закрепились, следует придерживаться простых правил:

1. Двигайтесь как можно больше. Физические упражнения помогают обменным процессам, являются хорошим стимулом движения лимфы в организме.

2. Старайтесь употреблять поменьше жирных, жареных и копченых продуктов.

3. Натощак выпивайте стакан воды — это способствует промыванию почек, которые являются главным фильтром организма, а также это активирует перистальтику кишечника, где скапливается много вредных веществ.

4. Здоровый сон тоже играет немаловажную роль в борьбе с токсинами. Отдохнувший организм на много лучше регулирует процессы самоочищения. Старайтесь спать не менее 8-ми часов в сутки.

В очищении организма от шлаков помогут простые продукты, которые всегда у нас под руками.

Морковь и свекла. Эти овощи содержат витамины C, В1 и В2, богаты пищевыми волокнами, пектинами, хорошо нормализуют работу печени и кишечника.

Морковный и свекольный соки смешайте в равных пропорциях и пейте по полстакана натощак в течение двух недель.

Лимон, апельсин и грейпфрут. Цитрусовые богаты витамином С и клетчаткой, которые необходимы в борьбе со шлаками.

Сок из одного лимона, двух апельсинов и двух грейпфрутов смешайте с 1 л минеральной воды. Полученный коктейль выпейте в течение дня. Пейте на протяжении недели.

Также 2 апельсина, которые съедите на ночь, хорошо очистят кишечник.

Очищение рисомРис. Этот злак вбирает в себя соли, помогает не только освободиться организму от лишнего, но и похудеть. Более полезным является неочищенный рис.

Замачивайте каждый вечер 1 ст. ложку риса. Утром его промойте, сварите и съешьте. После этого старайтесь ни чего не есть в течение 4-х часов. Запить рис можно отваром, в котором он варился. На время употребления риса исключите из своего рациона жирные и острые продукты. Курс очищения организма от шлаков

Салат для очищения

при помощи риса две недели. (Можно также узнать, как очищать организм овсом).

Салат. Салатная зелень полезна содержанием в себе волокон, а также важных микроэлементов — меди, марганца, хрома, железа. Салат рекомендуется употреблять ежедневно.

Инжир для очищения организмаИнжир. Один сушеный инжир дает 20% рекомендуемой порции клетчатки, которая необходима для нормальной работы системы пищеварения. Попадая в желудочно-кишечный тракт, семена инжира прекрасно выводят шлаки и продукты обмена. Кроме того этот фрукт богат на соединения фенола, содержащими антиоксиданты, а также стабилизирует уровень сахара в крови. Рекомендуется съедать хотя бы по одному инжиру через день.

Белокочанная капуста. Капуста богата клетчаткой, которая помогает нейтрализовать тяжелые металлы и лишние жиры.  Этот овощ поставляет в организм редкий витамин U, который способствует заживлению язвы желудка. Для очищения организма от шлаков полезно употреблять как салат из свежей капусты, так и сок. Он очень полезен людям с избыточным весом. Принимать сок рекомендуется 3 раза в день перед едой в течении месяца.

Черная редька для очищенияЧерная редька лидирует по составу элементов, способствующих очищению организма от шлаков. Рекомендуется принимать сок редьки 3 раза в день до еды. Начинайте с 1 ст. ложки и постепенно доводите разовую дозу до 100 г. В сок следует добавлять немного воды. Но его  не рекомендуется пить  при гастрите и язве желудка.

Яблоки для очищения организма

Яблоко. Основное богатство яблок — это содержащиеся в них клетчатка и пищевые волокна. При регулярном их употреблении нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Пектины, которые содержатся в яблоках, связывают соли тяжелых металлов  и шлаки и очищают от них  организм. Употребляйте по 2-3 яблока ежедневно и будьте здоровы!

А как Вы  проводите очищение организм от шлаков?

Также на блоге можно прочитать статью «Как ускорить обмен веществ?».

 


9 комментариев к записи “Очищение организма от шлаков”

  • Маргарита сказал:

    Отличная статья, очень познавательно. Приходите в гости ко мне на сайт за КУБКОМ ПРИЗНАНИЯ

    • Viktoriya сказал:

      Большое спасибо, Маргарита, за оценку моего сайта! Очень приятное сообщение.

  • Евгений сказал:

    Статья понравилась. Много интересного. Удачи!

  • Александра сказал:

    Сейчас как-то о шлаках не задумываюсь, но если такой вопрос возникнет, воспользуюсь вашими рекомендациями, применю однозначно следующие способы очищения: инжир, коктейль из цитрусовых и яблоки. Вообщем, что по-вкуснее. ;)

  • Татьяна сказал:

    Очень внимательно читала-перечитывала. В принципе все рекомендации известны, но следовать им не получается. Пообещала себе с завтрашнего дня есть по 2 яблока и на ночь 2 апельсина. И вообще, Ваша статья меня заставляет подумать о многих мелочах, которые помогут улучшить внешний вид.

  • алексей сказал:

    Хорошие рецепты.Что касается капусты , я на себе пробовал.Хорошо очищает кишечник.

  • Светлана сказал:

    Виктория у Вас очень хорошие рекомендации по очищению организма, надо обязательно взять на заметку себе. Спасибо Вам, Виктория!

Оставить комментарий

Рейтинг@Mail.ru