Это интересно
Архивы
посещаемость сайта

Для здоровья и красоты ногтей

здоровье и красота ногтей

здоровье и красота ногтей

Многие женщины мечтают о здоровых и красивых ногтях. Как же этого добиться? (Как сохранить красоту и молодость рук?)  За ногтями также, как за кожей и волосами, необходим уход и соблюдение правильного питания. Если вы длительное время употребляете обезжиренную пищу, ваши ногти могут потерять здоровье и красоту, станут сухими, шероховатыми, ломкими, начнут расслаиваться и терять блеск.

 

Для здоровья и красоты ногтей необходимо проводить профилактику нежелательных болезненных изменений. Для этого нужно включать в рацион растительные масла, настоянные на травах.

 

Вот рецепт для здоровья и красоты ногтей.  Возьмите петрушку сельдерей, укроп, эстрагон, мелко порежьте, заполните ими стеклянную баночку и залейте маслом до верха. Настаивайте не менее двух дней. Принимайте по 1 столовой ложке утром натощак.

 

Чтобы ногти и руки были здоровые, не рекомендуется часто мыть руки мылом, с содой, щетками — при этом с ногтей и кожи смывается защитный слой, и они становятся очень уязвимыми для бактерий и грибков. Чтобы очистить ногти, лучше использовать специальные лосьоны, которые содержат щавельную и лимонную кислоту, глицерин и бензойную смолу, придающую ногтям блеск.

 

Если ногти сухие и ломкие, а их края утолщены, то у вас возможна нехватка витаминов А, Е, йода, кальция и магния.

 

Витамин А и Е — жирорастворимы, поэтому не лишайте свой организм жиров. Рекомендуется употреблять куриную печень, холодную жирную рыбу, сыр, яйца, свежие овощи и фрукты, орехи, растительные масла. Витамин Е в паре с витамином А лучше усваиваются и дают лучший эффект для организма.

 

Кальций содержится в кисломолочных продуктах, сыре, рыбе и морепродуктах, шпинате и брокколи, инжире и орехах.

 

Чтобы пополнить организм йодом, употребляйте морепродукты. Немного йода содержится в зеленом салате, шпинате, моркови, ананасах,шампиньонах.

 

Для пополнения организма магнием кушайте орехи, семечки, бобовые, крупы, сыр, кольраби, сладкий зеленый перец, мясо домашней птицы, хлеб из грубой муки, бананы, ежевику.

 

Для укрепления здоровья и красоты ногтей можно делать в домашних условиях ванночки с морской солью, добавляя в них немного эфирного масла. Продолжительность таких процедур 15 минут. Также хорошо регулярно смазывать ногти лимоном.

Не забывайте и о коже рук — смазывайте руки питательным кремом. Мазь календулы, нанесенная на ночь, хорошо помогает смягчить кожу рук и избавиться от трещинок и раздражения.

О том, какой пилочкой лучше пользоваться, чтобы иметь безупречный и ухоженный вид ногтей и рук читайте в этой статье.

Заботьтесь о своих ногтях и руках и они у вас будут здоровые и красивые!

Советую посетить женский сайт «Штучка»  http://shttuchka.ru/  , на котором вы сможете найти много интересной информации о Доме, Жизни, Звездах (знаменитостях), Здоровье, Красоте, Моде, отношениях между мужчиной и  женщиной и другое.

 

33 комментария к записи “Для здоровья и красоты ногтей”

  • Ольга сказал:

    Спасибо, очень нужная информация! Особенно было интересно узнать о масле, настоянном на травах

  • Екатерина сказал:

    Ногти — это мое больное место. Что только не перепробовала, все равно ломаются-:(

  • Виктория сказал:

    Мы есть то, что мы едим. Организму нужно разнообразное полноценное питание.

  • Татьяна сказал:

    У меня пару лет назад ногти стали гораздо лучше, потому что я перестала делать руками мелкие постирушки, все отправляю в автомат.

  • Татьяна сказал:

    Виктория, а еще очень хорошо смазывать руки подогретым оливковым маслом. Лимон отличный помощник для укрепления ногтей!

    • Viktoriya сказал:

      Спасибо, Татьяна, за дополнение. Рада видеть Вас у себя на блоге.

  • Татьяна сказал:

    согласна с Викторией, если не хватает минералов и витаминов, то это становится видимой проблемой на коже и ногтях

  • александра сказал:

    ванночки для ногтей действительно помогают , советы суперские пойду пробовать!

  • Надежда сказал:

    Руки — это визитная карточка любого человека

  • Юлия сказал:

    Красота и здоровье идут изнутри.Только ванночками не поможешь.Правильно, что нужно соответствующие продукты включить в свое меню-)

  • Юлия сказал:

    На мой взгляд, для ногтей, в первую очередь, важно питание! Спасибо за подробный набор продуктов!Актуальная тема перед наступлением весны.

  • Лариса сказал:

    Я перепробовала много способов укрепления ногтей, но самый положительный результат был от ванночек с морской солью, а также применение сока лимона.

  • Елена сказал:

    Спасибо, статья очень хорошая, Ваши рекомендации взяла на заметку. А сайт у Вас замечательный.

    • Viktoriya сказал:

      Спасибо, Елена. Рада, что Вам у меня понравилось. Заходите еще.

  • Надежда сказал:

    Виктория, спасибо в очередной раз за информацию. Очень ценные советы.

  • Зули сказал:

    Мои ногти тоже оставляют желать лучшего. Спасибо за советы!

  • Ольга сказал:

    Спасибо! Многих советов не знала. Очень благодарна.

  • Ольга сказал:

    Спасибо за советы! Будьте здоровы!

  • Ирина сказал:

    Виктория! прекрасные советы, спасибо большое! Люблю с морской солью укреплять ногти.

  • Ирина сказал:

    Виктория, спасибо.

    Сама страдаю. Мне, как музыканту, все очень близко. Видимо, постоянно соприкасаешься с клавиатурой... вот и проблемы. Для меня лучше всех лимон. И морская соль. Просто ванночки с ней. Попробую воспользоваться и вашими советами. Спасибо.

  • Татьяна сказал:

    Виктория большое спасибо за советы, проблема с ногтями для меня очень актуальна, ногтевые пластины постоянно слоятся и трескаются.

  • Марина сказал:

    Спасибо большое за рекомендации. Руки женщины-это её визитная карточка. поэтому за ними обязательно нужно ухаживать.

  • InvestProfi сказал:

    Спасибо, за интересную информацию.

  • Александра сказал:

    Спасибо за полезные советы, мои ногти не в самом лучшем состоянии — буду пользоваться вашими рецептиками

  • Malusya сказал:

    Очень понравилась статья!

  • Диана сказал:

    Увы, длинные ногти могут быть не у всех, как и длинные волосы.

  • Елена сказал:

    Спасибо за отличные советы, о рецепте с травами не знала, обязательно воспользуюсь.

  • Елена сказал:

    Спасибо за полезные советы. Пойду сделаю ванночку...

  • Елена сказал:

    Ногти требуют ухода и заботы, особенно в зимний период, когда наблюдается недостаток витаминов. Ванночки — отличное средство для укрепления, использую их регулярно.

Оставить комментарий

Рейтинг@Mail.ru