Новости
Архивы
посещаемость сайта

Как сохранять спокойствие в любых ситуациях?

В жизни, почему-то, очень часто складываются ситуации не так, как нам хотелось бы. Возникают какие-то проблемы. Но такова жизнь, без этого не получается.

 

Как же решать проблемы, свалившиеся на голову, и сохранять спокойствие?

 

 

Каждый решает кто как. Одни — спокойно, взвешивая всё до мелочей, другие — рубят сгоряча, а потом жалеют об этом.Но как же сохранить спокойствие, если тут такое!..

 

И всё же решение проблемы лучше получается на "холодную голову". Поэтому очень важно уметь сохранять спокойствие, чтобы потом не жалеть о последствиях.

 

Лучший способ для этого — научиться молчать. Это даст возможность хорошо всё обдумать и принять правильное решение для преодоления возникшей ситуации.

 

К тому же спокойствие — это противодействие несправедливости, грубости и хамству. И если не сохранять спокойствие, а поступать в ответ таким же образом — это ещё больше усложнит ситуацию. Нас ещё больше наполнит разочарование и гнев.

 

Поэтому в любых ситуациях надо стараться оставаться в хорошем настроении. Для этого попробуйте следовать следующим советам:

 

1. Начните глубоко дышать, как только вы почувствовали накал обстановки. Достаточно иногда 10-20 секунд, чтобы успокоиться и не сорваться.

 

2. Бывают люди, которые ищут — на ком бы разрядиться, вылить свою обиду или гнев. Старайтесь не принимать близко к сердцу нападки таких людей. Пусть они остаются со своим раздражением сами.

 

3. Постарайтесь относиться к людям положительно, даже если Вам не нравится их поведение или то, что они говорят. Ведь это не повод, чтобы их ненавидеть.

 

4. Научитесь признавать свои ошибки.

 

5. Старайтесь говорить всегда спокойно, без грубостей, даже если с трудом сдерживаете гнев.

 

6. Поймите то, что нравиться всем невозможно. Отношения иногда с некоторыми людьми лучше прекратить. Это поможет освободиться от неприятных конфликтов.

 

7. Пообщайтесь с человеком, который может выслушать Вас и поддержать.

 

8. Если Вы слышите критику в свой адрес, постарайтесь взять из неё для себя полезное.

 

9. Если это не получается, просто не обращайте внимание.

 

10. Постарайтесь понять причину возникшей ситуации и после этого найти выход из неё.

 

Главное — берегите своё здоровье, а для этого сохраняйте спокойствие, будьте уверенными в себе!


3 комментария к записи “Как сохранять спокойствие в любых ситуациях?”

  • Людмила сказал:

    Полезные советы, вспомнить бы их вовремя.

  • Резеда сказал:

    Под каждым советом готова подписаться. Разум это все понимает, а куда эмоции девать. Думаю надо тренировать выдержку, хотя с возрастом и с опытом иногда получается. Тяжело не поддаваться эмоциям, но надо. Спасибо.

  • Евгений сказал:

    Советы все ценные , но еще бы к ним инструкцию как их выполнить, в моменты когда тебя самого гнев настигает...

Оставить комментарий

Рейтинг@Mail.ru